Спортивный форум
«Анатомия бега 3»

Задачи «Анатомии бега»:
- помочь спортсменам достигать хороших результатов, сохранив здоровье
- дать возможность каждому спортсмену лично пообщаться с экспертами и получить ответы на свои вопросы
- знакомство с людьми, которые понимают вас с полуслова

Если ты любишь бег – новые знания помогут тебе полюбить его еще больше!

Программа

10:00 – 10:40Мой путь к ультрамарафону. Марафон - как разминка
Сергей Попов
  1. Что такое трейл и отличие от бега по шоссе
  2. Трейл короткий и ультра
  3. Особенности подготовки к трейлу и ультрамарафонским дистанциям
10:45 – 11:25Силовая подготовка бегуна в межсезонье
Александр Осипчук
  1. Зачем бегуну сила? — Основы биомеханики бега
  2. Основные тренировочные принципы силовой подготовки
  3. Необходимый набор упражнений
11:30 – 12:10Кроссовки - ваш беговой партнёр
Дмитрий Харченко
  1. Беговые бренды, их философия и технологии
  2. Виды кроссовок
  3. Зимние модели
  4. Ваша идеальная беговая пара
12:10 - 12:30Кофе-брейк
12:30 – 13:10 Секретный вопрос от нашего спикера
Татьяна Терещенко

Это же секретный вопрос

13:05 – 13:55Аэробная мощность в беге. Улучшаем результаты
Виталий Самуйленко
  1. Как правильно бегать по пульсовым зонам
  2. Факторы, которые помогут вам достичь лучших результатов в спорте на выносливость
  3. Место аэробной мощности в подготовке
  4. Тренировки, направленные на развитие аэробной мощности. Примеры тренировочных занятий

 

Спикеры

Сергей Попов
Ультрамарафонец,
Salomon Running Club Ukraine
Татьяна Терещенко
Врач по спортивной медицине,
врач-диетолог
Виталий Самуйленко
Специалист по функциональному тестированию спортсменов
Александр Осипчук
Триатлет, фитнес-тренер
Дмитрий Харченко
ПУШЕБ, Run Lab

Стоимость участия: 350 грн

С 26.11 цена вырастет!

Партнеры

Как добраться