Started 02 / 11 / 2018
0 Comments
Спортивный форум
«Анатомия бега 3»
Задачи «Анатомии бега»:
- помочь спортсменам достигать хороших результатов, сохранив здоровье
- дать возможность каждому спортсмену лично пообщаться с экспертами и получить ответы на свои вопросы
- знакомство с людьми, которые понимают вас с полуслова
Если ты любишь бег – новые знания помогут тебе полюбить его еще больше!
- помочь спортсменам достигать хороших результатов, сохранив здоровье
- дать возможность каждому спортсмену лично пообщаться с экспертами и получить ответы на свои вопросы
- знакомство с людьми, которые понимают вас с полуслова
Если ты любишь бег – новые знания помогут тебе полюбить его еще больше!
Программа
10:00 – 10:40Мой путь к ультрамарафону. Марафон - как разминка
Сергей Попов
- Что такое трейл и отличие от бега по шоссе
- Трейл короткий и ультра
- Особенности подготовки к трейлу и ультрамарафонским дистанциям
10:45 – 11:25Силовая подготовка бегуна в межсезонье
Александр Осипчук
- Зачем бегуну сила? — Основы биомеханики бега
- Основные тренировочные принципы силовой подготовки
- Необходимый набор упражнений
11:30 – 12:10Кроссовки - ваш беговой партнёр
Дмитрий Харченко
- Беговые бренды, их философия и технологии
- Виды кроссовок
- Зимние модели
- Ваша идеальная беговая пара
12:10 - 12:30Кофе-брейк
12:30 – 13:10 Секретный вопрос от нашего спикера
Татьяна Терещенко
Это же секретный вопрос
13:05 – 13:55Аэробная мощность в беге. Улучшаем результаты
Виталий Самуйленко
- Как правильно бегать по пульсовым зонам
- Факторы, которые помогут вам достичь лучших результатов в спорте на выносливость
- Место аэробной мощности в подготовке
- Тренировки, направленные на развитие аэробной мощности. Примеры тренировочных занятий
Спикеры
Сергей Попов
Ультрамарафонец,
Salomon Running Club Ukraine
Salomon Running Club Ukraine
Татьяна Терещенко
Врач по спортивной медицине,
врач-диетолог
врач-диетолог
Виталий Самуйленко
Специалист по функциональному тестированию спортсменов
Александр Осипчук
Триатлет, фитнес-тренер
Дмитрий Харченко
ПУШЕБ, Run Lab
